.png)
Online coaching
Vill du bli starkare, få en bättre relation till mat, eller känna dig piggare och mer självsäker? Online coaching är ett flexibelt sätt att nå dina mål – tillsammans skräddarsyr vi din resa så att den passar just din vardag och dina behov. All coaching sker via en lättanvänd app, vilket gör att du kan få stöd när och var det passar dig bäst.
01
Träning
Träning är livsviktigt både för vår kropp och knopp! Här handlar det om att skapa en plan som känns både rolig och hållbar för dig, så att du kan fortsätta med träningen i längden. När jag sätter ihop din träningsplan tar jag hänsyn till dina önskemål – som hur ofta du vill träna, om du föredrar gym eller träning hemma – samt utifrån dina förutsättningar och mål.
02
Kost
Mat är livet! För mig är det viktigt att skapa en kostplan som du verkligen gillar, så att du kan följa den på lång sikt. Därför kommer jag självklart anpassa den efter dina önskemål och preferenser. Vi behöver inte utesluta något, utan målet är istället att öka förståelsen för det vi äter, så att vi kan nå ditt mål på ett hållbart sätt där du samtidigt kan njuta.
03
Coaching
Vi vet ofta vad som krävs för att nå våra mål, men ändå fastnar vi. Det är här jag som din coach vill komma in i bilden. Jag hjälper dig att ta dig förbi hindren och ge dig de verktyg och det stöd du behöver för att nå dina mål. Jag finns tillgänglig dagligen via chatt och utöver det har vi en gång i veckan en ordentlig incheckning där vi ser över din resa och att vi är på rätt bana.
04
Utbildning
Under din coachingsresa får du även tillgång till utbildande videos. Dessa täcker inte bara träning och kost, utan även ämnen som stresshantering, hur du stärker ditt mindset och hur du bygger hållbara vanor. Jag vill att du ska få med dig så mycket lärdomar som möjligt under din resa, så att du inte bara når dina mål utan också lär dig att behålla dem på lång sikt.
Vem blir du coachad av?
Vad härligt att du har hittat hit!
Jag heter Camilla och är personlig tränare, kostrådgivare och stresscoach.
För mig är en hälsosam livsstil mycket mer än bara träning och kost. Det handlar om att kunna njuta av livet, känna sig frisk och pigg, självsäker och stark – inifrån och ut. Jag vill coacha dig genom mer än bara en kost- och träningsplan. Mitt fokus är att ge dig de verktyg du behöver för att skapa balans mellan kropp och sinne, så att du mår ditt bästa varje dag.
Jag vet att det kan vara svårt att prioritera sig själv när vardagen är hektisk, när stressen tar över eller när motivationen inte finns där. Det är just där jag, som din coach, vill hjälpa dig att ta dig förbi utmaningarna och inte glömma bort din hälsa.
Tillsammans skapar vi en plan som inte bara hjälper dig att nå dina mål, utan också gör att du kan njuta av resan mot dem – och bygga en livsstil som verkligen funkar för dig i längden. Jag är här för att hjälpa dig förstå att du har all potential att nå dina drömmar och mål – och tillsammans kan vi ta dig dit.
